uda i

to jak masz bezbolesny propek, to mozesz przykluc w klatke. ale sprawdz najpierw uda/posladki/ew. tricepsy. i aspiracja! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-23 19:35:19

a wiesz ze jak trafisz na kogos kogo nie uda ci sie przegiac do tylu tym duszeniem i wskoczysz mu na plecy, a ten sie odpowiednio szybko pochyli... to chodnik skoczy ci na głowę, jak to mawial jeden pijany. Jesli juz atakowac od tylu, to o wiele lepiej zlapac goscia za jaja ( wcale nie zartuje, to jest jak wszyscy wiemy bardzo bolesne ), drugą [...]

Wzrost: 181 cm Waga: 97-98 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 45 cm Zmieniony przez - karop1 w dniu 2012-08-22 00:16:42

no jest tragedia dzis tez 3 podejscia zrobilem i wkoncu wbilem w poslad, pierdziele juz te uda chyba. jak nie leci krew to jestes w miesniu, wystarczy ze babelek jeden wleci i jest ok puszczasz tlok i wstrzykujesz

w bary jakoś mam strach przed tym :D że w kość trafie, w dupe musze zacząć bić , bo uda jak sitka, tymbardizej po tych nieudanych szotach, co musiałem po 6 razy wbijać, już miałem moment załamania heheh bo dziur narobiłem i pecha miałem za każdym razem nerw albo żyła i w ch.. krwi %-)

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 2xxx Waga : 92 Wzrost : 186 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 86 Obwód uda : 65 Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia wolne [...]

kurde nie mam linku gdzieś przesiałem kleczysz, stopy z tyłu zaczepine ( łóżko , drabinki, cokolwiek) i opuszcasz tułów do ziemi dając opór mięśniami tylnej części uda Bardzo dobre ćwiczenie i ciężkie pozdro

No ja bije np. tylko po udach, wbijaj w zewnętrzną stronę uda w bok, weź sobie igły 05x25 i takimi śmiało możesz robić iniekcje.

[...] WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

[...] robei wlasnie trening wprowadzajacy nog zeby stawy i sciegna przygotowac i za miesiac zaczynam taka wlasnie typowa silowke na nogi to napisze jakie efekty. Co do obwodu uda to przy moim wzroscie mam 59 wiec nie jest to jakos specjalnie duzo ale uwazam ze z tego co mam moge wykrzesac sporo wiecej sily i wlasnie zamierzam to zrobic pozniej [...]

[...] = 382 g 30% tłuszczu: 832 kcal = 92 g Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 173 Staż treningowy: Ponad miesiąc Obwód pasa 81 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, siłownia, rower (często) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: B. Dobry [...]

spoko urzadzenie, wzmocni dupę, uda jednak z bieganiem raczej nie wygra. no ale lepszy stepper niz nic. Moja kobita kupiła orbitreka i stoi i sie kurzy, i ma w dupie. zdr.

tego hcg starczy?myslałem że będe musiał dokupic jeszcze z 2 fiolki i zrobić z 2-3 tyg na tym,50 mg colomidu dziennie?o proviron popytam może uda sie skołować,a jak cos moge zastapic nolvą?

[...] w niedzielę, później już i nawet tego batona się nie chce), oliwa z oliwek, zamiast oleju, gotowane nie smażone, ciemne nie białe pieczywo itd... No i trzy razy w tygodniu Muay Thai po 1,5 h, a w pozostałe dni aeroby po godzinie. Chciałabym żeby zostało tak jest jest, tylko ujędrnić uda itd. Jojo się nie boję, bo szkoda byłoby tego wszystkiego!

i teraz odpoczywam i mam nadzieje że uda mi się wyzdrowieć do końca do piątku...

Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 169 Staż treningowy: na razie 4 dni (regularny trening) Obwód pasa 79cm Obwód klaty: 84cm Obwód uda: 46cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze (prawie codziennie) piłka nożna 2 dni na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: crushman PŁEĆ: m WIEK:32 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:104 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD [...]

az tak brutalnie ćwiczycie? jajnik to chyba lekka przesada. wiesz, ze w judo jest sporo wejsc kolanami między uda (jest nawet kombinacja pod wymowną nazwą jajecznica) i nikt chyba suspensorów normalnie nie nosi.

Siemka tak przy okazji siostra pyta czy macie jakies dobre cwiczenia na posladki i uda :)

9 serii x2(dziennie) -18 i to przez pięć dni w tygodniu uda się ? ćwiczyłeś tak i dałeś rade ? <bo jak tak, to tak spróbuje >